B형독감 증상 근육통이 심해지는 때

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때

B형독감에 걸리면 온몸이 두들겨 맞은 듯한 근육통이 대표적인 증상인데, 이 통증이 언제 가장 심해지는지 궁금하신 분들이 많습니다. B형독감 증상 근육통이 심해지는 때는 보통 고열이 시작된 직후 1~2일 사이로, 이때가 가장 힘들고 일상생활이 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 B형독감 근육통이 심해지는 시기와 지속 기간, 그리고 조금이라도 덜 아프게 지내는 실전 팁까지 정리해 드릴게요.

 

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B형독감 증상 근육통이 심해지는 시기

B형독감에 걸리면 보통 1~3일 정도 잠복기를 거친 후 갑자기 고열(38도 이상)과 함께 온몸 근육통이 시작됩니다. 이 근육통은 감기처럼 가볍지 않고, 팔다리, 허리, 어깨 등 전신이 쑤시고 뻐근한 느낌이 들며, 마치 운동 후 극심한 근육통이 온 것처럼 아픕니다. B형독감 증상 근육통이 심해지는 때는 보통 발열이 시작된 첫 24~48시간 사이로, 이때가 가장 통증이 심하고 몸이 무겁게 느껴지는 시점입니다.

이 시기에는 고열과 함께 오한, 두통, 극심한 피로감도 동반되기 때문에, 일상생활은 거의 불가능할 정도로 힘들 수 있습니다. 특히 B형독감은 A형보다 증상이 서서히 올라가는 경우가 많아, 처음엔 미열과 가벼운 근육통으로 시작했다가 1~2일 후에 갑자기 통증이 심해지는 경우도 많습니다. B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 미리 알고 있으면, 이 시기에 집중해서 휴식과 수분 섭취를 하면서 버틸 수 있어요.

근육통이 심해지는 이유

B형독감 바이러스가 몸속에 들어오면 면역 체계가 바이러스와 싸우기 위해 염증 반응을 일으키고, 이 과정에서 근육과 관절에 염증이 생기면서 근육통이 생깁니다. 특히 고열이 올라갈 때는 체온 조절을 위해 근육이 떨리고 긴장되면서 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. B형독감 증상 근육통이 심해지는 때는 바이러스가 가장 활발히 증식하고 면역 반응이 가장 강하게 일어나는 시기이기 때문에, 이 시기에 통증이 극심해지는 것입니다.

또한 B형독감은 A형보다 소화기 증상(복통, 설사, 구토)이 동반되는 경우가 많아, 배 근육이나 복부 근육까지 아프게 느껴지는 경우도 있습니다. 이 때문에 B형독감 증상 근육통이 심해지는 때에는 온몸이 쑤시는 느낌 외에도 배가 아프거나, 기침할 때 가슴 근육이 아프는 등 다양한 부위의 통증이 함께 나타날 수 있어요.

근육통의 지속 기간

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때는 보통 1~2일이지만, 전체적으로 근육통이 지속되는 기간은 사람에 따라 다릅니다. 일반적으로 고열이 3~5일 정도 지속되면서 근육통도 함께 나타나고, 열이 내린 후에도 2~3일 정도는 여전히 근육이 뻐근하고 쑤시는 느낌이 남을 수 있습니다. 건강한 성인은 보통 1주일 안팎에 대부분의 증상이 사라지지만, 면역력이 약한 어린이, 노인, 기저질환이 있는 분들은 근육통이 10일 이상 지속되기도 합니다.

B형독감은 A형보다 증상이 오래 지속되는 특징이 있어, 열이 내린 후에도 피로감과 근육통이 1~2주 정도 남는 경우도 있습니다. B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 지나고 나서도 계속 근육이 아프다면, 과도한 운동이나 무리한 일상생활을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

B형독감 근육통이 심해지는 때, 어떻게 대처할까

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때는 몸이 가장 힘든 시기이기 때문에, 이 시기에 어떻게 대처하느냐가 회복 속도에 큰 영향을 줍니다. 가장 중요한 것은 무리하지 않고 충분한 휴식과 수분 섭취를 하는 것이며, 필요하면 의사의 지시에 따라 해열·진통제를 복용하는 것입니다. B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 조금이라도 덜 아프게 보내는 방법을 아래에 정리해 드릴게요.

근육통 완화를 위한 실전 팁

• 해열·진통제 복용: 열이 38도 이상이고 근육통이 심할 때는 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜(이브, 맥스멈 등)을 복용하면 통증과 열을 어느 정도 줄일 수 있습니다. 반드시 병원에서 처방받은 약을 지키거나, 약사와 상담 후 복용하는 것이 안전합니다.
• 충분한 수분 섭취: 고열과 땀, 설사로 인해 탈수가 생기면 근육통이 더 심해질 수 있습니다. 따뜻한 물, 이온음료, 미지근한 국물 등을 자주 조금씩 마시는 것이 좋습니다.
• 적절한 온도 유지: 너무 덥거나 추운 환경은 근육을 더 긴장시키므로, 실내 온도를 20~23도 정도로 유지하고, 너무 두꺼운 이불을 덮지 않는 것이 좋습니다.
• 가벼운 스트레칭이나 온찜질: 근육이 너무 뻐근할 때는 목, 어깨, 허리 등 아픈 부위를 따뜻한 수건으로 온찜질하거나, 아주 가볍게 스트레칭을 해주는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 침대에서의 자세 조절: 누워 있을 때 허리나 목이 아프다면, 무릎 아래에 베개를 하나 놓거나, 목 아래에 작은 베개를 넣어 자세를 편하게 유지하는 것도 좋습니다.

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 조금이라도 덜 아프게 보내려면, 항바이러스제(타미플루, 렐렌자, 인플루엔자 수액 등)를 빠르게 복용하는 것이 가장 중요합니다. B형독감도 A형과 마찬가지로 항바이러스제로 치료할 수 있으며, 증상이 시작된 후 48시간 이내에 복용하면 고열과 근육통의 강도와 지속 기간을 줄일 수 있습니다.

항바이러스제는 병원에서 독감 검사를 통해 B형독감으로 진단받은 후에 처방받을 수 있습니다. B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 지나고 나서도 계속 근육통이 심하거나 열이 오래 가면, 병원에 다시 방문해 추가적인 검사나 치료를 받는 것이 좋습니다.

B형독감 근육통이 심해지는 때, 위험 신호는?

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때는 대부분 1~2일 정도 지나면 서서히 나아지지만, 일부 경우에는 근육통이 너무 심하거나 다른 위험한 증상이 동반될 수 있습니다. 특히 어린이, 청소년, 면역력이 약한 분들은 B형독감 후에 횡문근융해증(rhabdomyolysis)이라는 심각한 합병증이 생길 수 있으므로, 아래와 같은 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해야 합니다.

B형독감 후 근육통 관련 위험 신호

• 갑자기 심해지는 근육통: 독감 증상이 나아가는 중인데도 불구하고, 팔다리 근육이 갑자기 극심하게 아프고 움직이기 어려워지는 경우
• 보행 장애: 걷기 힘들거나 다리를 절거나, 아이가 “다리가 너무 아파서 못 걸어”라고 말하는 경우
• 진한 색 소변(콜라색, 차색 소변): 근육이 녹아서 나오는 미오글로빈이 소변에 섞여 나타나는 증상으로, 신장에 손상을 줄 수 있습니다
• 심한 피로감과 의식 저하: 열은 없는데도 얼굴이 붉고, 정신이 몽롱하거나 계속 졸리는 경우

이런 증상이 나타나면 B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 넘긴 후에도 병원에 가서 혈액 검사(CK, 미오글로빈 등)와 소변 검사를 받아야 합니다. 횡문근융해증은 조기에 발견하고 수액 치료를 하면 대부분 회복이 가능하지만, 방치하면 급성 신부전으로 이어질 수 있기 때문입니다.

B형독감 근육통과 다른 질환 구분

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때는 감기나 단순한 몸살과 비슷해 보일 수 있지만, 다음과 같은 점에서 차이가 있습니다.

구분	B형독감 근육통	일반 감기/몸살
시작 속도	갑작스럽고 급격함	서서히 나타남
통증 정도	온몸이 두들겨 맞은 듯한 심한 통증	가벼운 뻐근함, 쑤시는 정도
열	38도 이상 고열이 3~5일 지속	미열 또는 열 없음
피로감	극심하고 일상생활 어려움	비교적 가벼움
회복 기간	1~2주 정도	3~5일 내 회복

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 지나도 계속 근육통이 심하거나, 위 표와 다른 특이한 증상이 동반되면 다른 질환(예: 근염, 관절염, 신경통 등)도 고려해야 하므로, 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

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B형독감 증상 근육통이 심해지는 때, 예방과 회복 팁

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 겪지 않으려면, 무엇보다도 독감 예방접종과 기본 방역 수칙을 지키는 것이 가장 효과적입니다. 하지만 이미 감염된 경우에는, 회복 기간 동안 근육통이 다시 심해지지 않도록 조심하는 것이 중요합니다. 아래에 B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 지나고 난 후에도 안전하게 회복하는 방법을 정리해 드릴게요.

예방과 회복을 위한 4가지 습관

1. 독감 예방접종: 매년 독감 백신을 맞으면 B형독감에 걸릴 확률은 줄고, 걸려도 증상이 훨씬 가벼워집니다. 특히 어린이, 노인, 임신부, 만성질환자는 반드시 접종을 권장합니다.
2. 손 씻기와 마스크 착용: 독감은 비말을 통해 전파되므로, 외출 후 손 씻기, 기침할 때 입을 가리기, 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하는 것이 중요합니다.
3. 충분한 수면과 영양: 면역력을 높이기 위해 하루 7~8시간 수면을 취하고, 단백질, 비타민 C, 아연 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 무리한 운동과 일상생활 자제: B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 지나고 열이 내려도, 1~2주 정도는 과도한 운동이나 야근, 장시간 서 있는 일을 피하는 것이 회복에 도움이 됩니다.

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때를 지나고 나서도 1~2주 이상 근육통이 계속된다면, 다음을 확인해 보세요.

• 해열제 없이 열이 오래 가는지
• 식욕이 전혀 없고, 체중이 급격히 줄었는지
• 호흡이 빨라지거나, 가슴이 답답한 증상이 있는지
• 다리나 팔에 부종(붓기)이 생겼는지

이런 증상이 동반된다면 독감 후 합병증(예: 폐렴, 심근염, 횡문근융해증 등)을 의심할 수 있으므로, 가정의학과나 내과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때, 자주 묻는 질문

Q. B형독감 증상 근육통이 심해지는 때는 보통 언제인가요?

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때는 보통 고열이 시작된 후 1~2일 사이로, 이때가 가장 통증이 심하고 몸이 무거운 시점입니다. 열이 38도 이상으로 오르면서 온몸 근육이 쑤시고 뻐근한 느낌이 강하게 나타납니다.

Q. B형독감 근육통이 심해지는 때, 해열제를 먹어도 괜찮을까요?

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때에는 해열·진통제(예: 아세트아미노펜, 이부프로펜)를 복용하면 통증과 열을 어느 정도 줄일 수 있습니다. 다만, 병원에서 처방받은 약이 있다면 그 약을 우선적으로 복용하고, 약사와 상담 후 다른 약을 추가하는 것이 안전합니다.

Q. B형독감 증상 근육통이 심해지는 때, 아이가 걷기 힘들어하면 어떻게 해야 하나요?

B형독감 증상 근육통이 심해지는 때에 아이가 갑자기 다리가 너무 아프다고 하거나 걷기 힘들어한다면, 횡문근융해증 가능성을 의심하고 즉시 병원을 방문해야 합니다. 특히 소변 색이 진해지거나(콜라색, 차색) 계속 졸리는 경우는 더 위험할 수 있습니다.

Q. B형독감 증상 근육통